Йога на Кипре
Здоровый образ жизни — не просто красивое словосочетание. Все больше людей следит за своим питанием, физической формой и здоровьем. Аэробика, пилатес, спортивные танцы, тренажеры стали практически неотъемлемым элементом жизни успешного человека. Мы же хотим поговорить о йоге. Она существует около 3000 лет, за это время о ней сложены тысячи легенд, написаны горы литературы, научных и околонаучных трудов, подтвержденных экспериментами. Йога на Кипре получила распространение 10 лет назад. Назовем лишь основные преимущества, которые получают занимающиеся.
Йогические асаны (позы) и пранаямы (техника дыхания) восстанавливают правильную структуру позвоночника, нормализуют действие всех систем организма (кровеносной, пищеварительной, дыхательной). Вот только некоторые заболевания, при которых йога может помочь.
1. Болезни, связанные с нарушением работы нервной системы (вегето-сосудистая дистония, вегетоневрозы (позы) и пранаямы (техника дыхания) восстанавливают правильную структуру позвоночника, нормализуют действие всех систем организма (кровеносной, пищеварительной, дыхательной). Вот только некоторые заболевания, при которых йога может помочь.
2. Болезни, связанные с нарушением работы нервной системы (вегето-сосудистая дистония, вегетоневрозы и ряд других), проявляются целым рядом неприятных симптомов. Избавиться них можно в йога-классе: занятия настраивают на умиротворяющий лад даже очень взвинченного и нервозного человека.
3. С точки зрения аюрведы, живот — это «драгоценный сосуд» для внутренних органов, и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта — первопричина всех хронических заболеваний. Грамотная рядом неприятных симптомов. Избавиться них можно в йога-классе: занятия настраивают на умиротворяющий лад даже очень взвинченного и нервозного человека.
4. С точки зрения аюрведы, живот — это «драгоценный сосуд» для внутренних органов, и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта — первопричина всех хронических заболеваний. Грамотная практика йоги становится надежным подспорьем в лечении этих проблем.
5. Сбои в работе опорно-двигательного аппарата решаются с помощью специально подобранных упражнений-асан.
6. Сегодня все чаще женщины сталкиваются с тем, что их естественные ритмы сбиваются и менопауза наступает раньше положенного срока, до 40 лет. С помощью йоги и твердой веры в победу угасающую функцию можно восстановить.
7. Такие заболевания, как гайморит и ринит доставляют множество неприятностей. Но верно организованная практика йоги облегчает состояние во время болезни и помогает восстановить силы, затраченные на борьбу с недугом.
Решение эмоциональных проблем и снятие стресса. Занятия в йога-классе позволяют расслабиться после трудового дня или зарядиться энергией перед началом работы, они создают радостное, светлое мироощущение. Учеными установлено, что в тот момент, когда человек получает психологическую травму, эмоциональное напряжение остается в памяти тела в виде мышечных зажимов. Постепенно количество зажимов растет, и человек оказывается в капкане неразрешенных психологических конфликтов. Занятия разрушают мышечную cкованность и предотвращают образование новых зажимов.
Красота и привлекательность. Практикующие получают не только хорошую осанку и стройное тело, но учатся грациозно двигаться, становятся привлекательными для окружающих. Людей, которые занимаются йогой на Кипре, интересуют все эти преимущества.
Даты: с 24.03.16 по 31.10.16
Стоимость: от € 593
Программа тура:
1 День
Вылет из Киева или регионов в г. Ларнака
Прибытие в аэропорт Ларнака, в зависимости от расписания.
Вас будет встречать представитель с табличкой Attica Holidays.
Групповой трансфер из аэропорта в отель.
Прибытие на курорт, размещение в отеле.
2 — Предпоследний день
Завтрак.Отдых. Проживание в отеле.
Zening Resorts — уникальное место на Кипре для проведения здорового отдыха с занятиями йогой, спортом и разнообразными SPA процедурами. Это пляжный отель, предлагающий гостям возможность занятий йогой, медитацией, танцевальными и спортивными классами, Pilates, Zumba. Курортный комплекс Zening Resorts находится на побережье Средиземного Моря, на полуострове Акамас, недалеко от одноименного национального парка и знаменитой купальни Афродиты, где по приданию каждый умывшийся обретет вечную молодость. В отличие от других районов Кипра, данная территория острова утопает в пышной зелени и является наиболее медитативной. Помимо пляжного релакс отдыха Вы сможете выбрать множество йога – медитативных программ (частных и групповых), аквааэробика, фитнес на открытом воздухе , игры в теннис, Pilates, Zumba, обширное SpaVeda меню, детокс программы, очищение и омоложение, антистресс и медитативные программы улучшения сна.
Занятия йогой помогут организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Вы приведете в гармонию своё сознание и существование, понять смысл жизни, ощутить радость бытия и стать по-настоящему свободным от болезней, стрессов, негативного влияние окружения, от метафизических страхов. Ваша осанка станет идеальной. Ваше тело и душа обретут гармонию. В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость.
Вы можете позаниматься Pilates. Это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы сделать тело гибким, пластичным сильными, выносливыми. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни.В результате вы получаете силу и гибкость, улучшение осанки, равновесия и координации, сильный пресс, сильное сердце, повышение общего тонуса.
Рекомендуем посетить занятия Zumba . Это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма. Все движения изучаются поочередно, а после выполняются под музыку, что делает занятия разнообразными и веселыми. В целом, zumba фитнес очень напоминает танцевальный класс, но с целенаправленным уклоном на работу определенных мышц.
Очень популярная программа аквааэробики. Без особого напряжения можно тренировать мышцы тела, улучшая гибкость и подвижность суставов. Помогает быстро избавиться от лишних жировых запасов. Кроме того, в программу занятий включаются упражнения на гибкость и растягивание мышц и связок, бег и марширование в воде, вращения вокруг своей оси, прыжки и подскоки в разных направлениях, махи руками и ногами, танцевальные шаги… Одно из самых распространенных движений — ходьба в воде (ее уровень доходит примерно до середины бедра). Это упражнение сжигает гораздо больше калорий, чем ходьба по суше.
Вы можете вкусно поесть в ресторане Soma. Ресторан специализируется на вегетарианском питании и предлагает здоровую пищу, приготовленную из свежих овощей и фруктов, поставляемых местными фермерами, а так же выращенных на собственных угодьях Zening. Кухня объединяет опыт Средиземноморской кухни и здорового образа жизни, что позволяет Вам открыть для себя полноту изысканного вкуса.
Последний день
Вылет из Ларнаки в Киев или регионы
Выселение из отеля. Групповой трансфер в аэропорт Ларнака. Время трансфера Вам будет сообщено накануне за день до вылета. Вылет в Киев или регионы.
В стоимость входит:
— Проживание в отеле
— Авиаперелет
— трансфер а/п-отель-а/п
— страховка
либо заполнив форму обратной связи ниже